Kuchnia pełna nagród

Archive for Luty 16th, 2013

Odchudzanie w małżeństwie

Odchudzenie się oznacza niestety bardzo często po prostu klęskę. Dzieje się tak dlatego że brakuje wsparcia ze strony rodziny. Jeśli trzeba przygotowywać sobie specjalne posiłki i jeść warzywa bez smaku podczas gdy inni rozsmakowują się w smażonych potrawach albo w słodyczach, silna wola szybko się załamuje i wkrótce dieta także się kończy. Odchudzanie powinno zatem objąć nie jedną osobę, ale całą rodzinę, a ściślej, zdrowa dieta powinna być podstawą odżywiania się całej rodziny. Dobrym pomysłem jest także odchudzenie się wraz z żoną lub z mężem. Dzięki temu można zwiększyć skuteczność podejmowanych czynności. Wspólne bieganie czy wypady na basen to doskonały pomysł. Możemy w ten sposób zdecydować się na przyjemne odchudzanie, a przy okazji spędzamy wspólnie czas. Zaletą takiego rozwiązania jest także wzajemne dopingowanie się podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych i pilnowanie się w czasie stosowania zbilansowanej diety. Dzięki temu jest to znacznie łatwiejsze, chociaż trzeba się wykazać podwójną silną wolą, by dawać także dobry przykład swojemu małżonkowi czy małżonce. W związku z tym odchudzanie się nie jest tak proste, jak wszystkim się wydaje, każdy, kto tego spróbował, doskonale wie, jak wiele wysiłku trzeba w to wszystko włożyć. Warto jednak wprowadzić zdrową dietę w życie całej rodziny, wtedy każdy odniesie korzyści. Osoba, która decyduje się na odchudzanie nie będzie patrzeć na zakazane produkty, a inni członkowie rodziny unikną problemu otyłości i będą mogli wypróbować nowe smaki. Warto zatem zdecydować się na takie rozwiązanie.

Read the rest of this entry »