Kuchnia pełna nagród

Archive for Kwiecień 7th, 2013

Odchudzanie się w dobrym stylu

Odchudzanie się wymaga pewnych czynności umysłowych. Trzeba sobie wszystko przemyśleć, zanim zaczniemy działać, w przeciwnym razie nie można oczekiwać pozytywnych efektów i trzeba się na to przygotować. Odchudzanie się powinno przebiegać w dobrym stylu, dlatego ważne jest zaufanie do samego siebie. Niestety bardzo często osoby, które decydują się na odchudzanie, sięgają nadal po słodycze czy inne zakazane produkty. Później narzekają, że dieta jest nieskuteczna. Niestety w ten sposób nie można oczekiwać żadnych efektów, a jedynie można pogorszyć swoją sytuację i zaszkodzić zdrowiu. Konsekwencja jest bardzo potrzebna, gdy decydujemy się na odchudzanie. Dlatego nie może to być decyzja pod wpływem impulsu czy zachcianki. Trzeba się koniecznie zdecydować na dietę, jeśli jesteśmy w pełni świadomi ogromu wysiłku, jaki trzeba w to wszystko włożyć i wiemy, że będziemy w stanie wytrzymać. Jedynie takie poważne odchudzanie się ma szanse powodzenia. W wielu przypadkach brakuje silnej woli i wreszcie sięga się po napój gazowany czy po słodycze. Jest to wielki błąd, który psuje wszystkie wcześniejsze dokonania. Dlatego jeśli czujemy takie pokusy należy z nimi walczyć. Można zjeść zdrową przekąskę, która dostarczy nam niezbędnej energii, ale nie odłoży się w postaci cukru. Dzięki temu głód zostanie zaspokojony. Na wszelki wypadek trzeba jednak wyrzucić wszystkie zakazane produkty, by nie kusiło nas w domu. Odchudzanie się oznacza wiele wysiłki, ale zawsze warto pamiętać o efektach, jakie można osiągnąć.

Read the rest of this entry »