Kuchnia pełna nagród

Archive for Grudzień 4th, 2016

Mylnie pojmowane pojęcia w zdrowym stylu życia

Kulturystyka jest jednym ze sportów siłowych. Na stanięcie na scenie decyduje się coraz większa liczba osób regularnie uczęszczających na siłownię. Wymaga to jednak wielu wyrzeczeń. Najważniejszymi elementami są tutaj jedzenie i siłownia – treningi ułożone przez odpowiednio wykwalifikowanego trenera personalnego a także dieta z odpowiednim makro i ilością kalorii wymierną do celów, które chcemy osiągnąć. Jak wspomniane zostało wcześniej, kulturystyka wymaga wielu wyrzeczeń oraz poświęceń. Liczy się każdy gram, który zjemy a także każde kolejne powtórzenie w trakcie treningu. Wiele osób nieuczęszczających na siłownię ma mylne pojęcie na temat kulturystyki a także samego zdrowego stylu życia. Dużo ludzi myśli, że dieta i odchudzanie to to samo, co nie jest prawdą. Odchudzanie to gubienie nadmiernych kilogramów, a dieta to głównie to, co jemy – dieta może być zła albo dobra. Tak naprawdę dopiero bardziej zagłębiając się w to, co ogólnie nazywane jest zdrowym stylem życia czyli odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, możemy dowiedzieć się, że wiele pojęć było przez nas źle rozumianych.

Read the rest of this entry »