Kuchnia pełna nagród

Archive for Grudzień, 2016

Odchudzanie u kobiet

image Wiele kobiet próbując schudnąć zaczyna stosować różnego rodzaju „cudowne środki”, które mają przybliżyć je do tego celu, jednak często są to próżne słowa. Jeśli mamy w planach odchudzanie, bo na przykład było to nasze postanowienie noworoczne, to wymierne efekty może nam dać jedynie odpowiednia dieta najlepiej w połączeniu z treningiem, który wzmocni nasze ciało i sprawi, że po prostu będzie wyglądało ono lepiej. Wiele kobiet bojąc się ciężarów, zamiast siłowni wybiera zajęcia fitness. Nie jest to żaden błąd – w końcu tego typu zajęcia również pozwalają nam na realizację celów. Nie ważne co się robi, ważne żeby robić to z głową i żeby było skuteczne. Kobiety często boją się iść na siłownię myśląc, że ich mięśnie rozbudują się za bardzo, albo że ich ciało będzie mniej kobiece, co nie jest prawdą, a jedynie mitem cały czas funkcjonującym w społeczeństwie. Nadmierną rozbudowę mięśni mogłyby zapewnić jedynie sterydy lub inne tego typu odżywki a także przejście na tak zwaną „masę”, która potrwałaby bardzo długo.

Read the rest of this entry »