Kuchnia pełna nagród

Odchudzanie się po ciąży

Written By: admin - Mar• 22•13

Szczupłe kobiety po ciąży załamują się i bardzo szybko przybierają na wadze, czasami nawet więcej niż podczas tych dziewięciu miesięcy. W związku z tym należy się przełamać i zastopować takie tycie, ponieważ nic dobrego z tego nie wyniknie. Przede wszystkim należy pamiętać, że odchudzanie się po ciąży wymaga specjalnego podejścia. Nie można tego robić, gdy karmi się piersią, ale można zacząć wcześniej trochę ćwiczyć, zwłaszcza mięśnie brzucha. Jeśli wszystko dobrze się zagoi i ginekolog nie będzie widział żadnych przeciwwskazań, można się spokojnie zdecydować na delikatne ćwiczenia fizyczne. Jazda na rowerze czy wyjście na basen wpłyną pozytywnie na poprawę sylwetki, a przy okazji młoda mama będzie mogła odpocząć od domowych obowiązków, co także jest bardzo ważne. Jeśli przebrniemy dobrze ten pierwszy etap, to później odchudzanie się będzie znacznie łatwiejsze, dlatego warto się do tego wszystkiego przygotowywać stopniowo i bez nerwów. Oczywiście, niemożliwe jest, żeby schudnąć w ciągu kilku dni, a jeśli nawet, to jest to bardzo niezdrowe, a po ciąży trzeba się najpierw wzmocnić. Późniejsze odchudzanie się to przede wszystkim zdrowa dieta, dlatego zamiast decydować się na kapsułki czy inne dziwne sposoby, lepiej powoli jeść zdrowo i w mniejszych ilościach. Dzięki temu uzyskamy trwałe skutki i to bez efektu jojo, który jest problemem wielu kobiet. Bardzo ważne jest zatem, żeby zdecydować się na takie łagodne odchudzanie się po ciąży. Można wtedy wrócić do swojej dawnej sylwetki i cieszyć się swoim atrakcyjnym wyglądem i dobrym samopoczuciem.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.